Недостаток витамина D чреват повреждением головного мозга,.
В результате страдают когнитивные функции, такие как память испособность обучения.
Летом витамин D образуется при пербывании на солнце.
Зимой, если не думать о витаминных препаратах, источниками оного являются сливочное масло, сыр и другие молочные продукты, яичный желток, рыбий жир, икра.
Правильно организованное питание, и проблемы дефицита витамина не будет, легче будет и с реакциями метеозависимости.
Комментариев нет:
Отправить комментарий