Советы, как сохранить и приумножить хорошее расположение духа несмотря ни на какие капризы погоды:
ПОБОЛЬШЕ «СЕРОТОНИНОВЫХ» ВКУСНОСТЕЙ
С уменьшением количества солнечных дней происходит гормональная перестройка в нашем организме. В частности уменьшается выработкасеротонина, и как следствие - снижается настроение и тонус, так как иное название у серотонина - «гормон радости». Потому в ежедневном меню должны появиться: тарелка овсяной каши, 3-4 ореха, 10-12 изюминок, 6-8 долек кураги, 1 банан. Эти продукты содержат серотонин.